เกร็ดความรู้ เรื่องการน้ำดื่มกับระบบทางเดินอาหาร

การดื่มน้ำช่วยในการย่อยอาหาร ลำไส้ต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง การขาดน้ำนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร โรคท้องผูกและกระเพาะอาหารที่เป็นกรดมากเกินไป สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และน้ำยังจะช่วยให้ละลาย อาหาร ที่กินไปเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารได้สะดวก

- น้ำเป็นสิ่งจำเป็นในกระบวนการขับเหงื่อและขับถ่ายและปัสสาวะ

- การขาดน้ำ ทำให้ระดับน้ำในกระแสเลือดน้อย ทำให้ความดันโลหิตต่ำลงฉับพลัน อาจส่งผลให้เกิดภาวะ ช็อกและหมดสติ

- การขาดน้ำในร่างกายสามารถนำไปสู่นิ่วในไต