ถ้าร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร

เราได้พูดถึงข้อดีของการดื่มน้ำ ตามความต้องการของร่างกาย ที่เหมาะสม เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของเลือดซึ่งไหลเวียนในร่างกาย และประกอบอยู่ในเซลล์ต่างๆ รักษาสมดุลในร่างกาย เพราะฉะนั้นการทำให้ร่างกายขาดน้ำ ไม่เป็นผลดีแน่ ความสมดุลในร่างกายจะเสีย และเกิดผลเสียตามมา

ระบบอวัยวะภายในร่างกาย เช่น สมอง ทางเดินอาหาร หัวใจ ไต เป็นต้น อาการกระหายน้ำ อ่อนเพลีย มืน วิงเวียนศรีษะ ไม่กระชุ่มกระชวย คลื่นไส้ ภาวะไข้สูงหรือเป็นลมแดด ผิวหนังแห้ง ปัสสาวะออกน้อย ชีพจรเต้นเบาเร็ว ซึมลง หรือความดันโลหิตต่ำ ซึ่งความรุนแรงที่มากจะส่งผลให้การทำงานของอวัยวะต่างๆล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ ไตวายเฉียบพลัน หรืออาจถึงแก่ชีวิตได้

ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ไม่ดูแลร่างกาย สูญเสียเหงื่อมากเกินไ

ป เราควรดื่มน้ำให้มาก เพราะนอกจากจะช่วยลดภาวการณ์ขาดน้ำแล้ว การน้ำดื่มปริมาตรที่มากยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย