จริงหรือไม่การดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้ ?

ในการทดลองทางคลินิก นักวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มน้ำ 250 มิลลิลิตร จำนวน 2 แก้วก่อนมื้ออาหาร จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผล เมื่อคุณดื่มน้ำ มันจะช่วยให้กระเพาะอิ่มตัวเร็วขึ้นและลดแนวโน้มการกินมากเกินควรได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรา และช่วยการสลายและกำจัดเซลล์ไขมันได้อีกด้วย น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ น้ำจึงจัดเป็นเครื่องดื่มที่สามารถทดแทนแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม รวมไปถึงเครื่องดื่มหวานๆ ที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ รู้แบบนี้แล้วอย่ามัวรอช้า รีบไปดื่มน้ำกันเถอะ

ที่มา

https://nantanit2014.wixsite.com/sunshine/more-about-me