ข้อดีข้อเสีย การดื่มน้ำเย็น

เรารู้อยู่แล้วว่าการดื่มน้ำ ที่เหมาะสมจะส่งผลดีต่อร่างกาย การรักษาระดับน้ำในร่างกายทำให้ อวัยวะภายในร่างกายทำงานได้ตามปกติ แต่ถ้าน้ำที่ดื่มเป็นน้ำเย็นจะส่งผลดีผลเสียกับร่างกาย ได้ดังนี้

ข้อดี

ช่วยดับกระหาย ทำให้ร่างกายสดใส ชุ่มชื่น ได้รวดเร็ว และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดื่มมากขึ้น เมื่อใส่น้ำแข็งใน น้ำอัดลม น้ำหวาน เบียร์ น้ำเปล่า

การดื่มน้ำเย็นอาจทำให้อัตราการเต้นหัวใจลดลง มันกระตุ้นเส้นประสาท vagus ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาทในร่างกาย

ข้อเสีย

การดื่มน้ำเย็นหรือน้ำเย็นจัด ส่งผลกระทบกับอุณหภูมิร่างกาย ให้ผิดปกติ บางรายอาจเกิดอาการ brain freeze หรืออาการเย็นจี๊ดขึ้นสมอง ปวดศีรษะไปชั่วขณะได้ นอกจากนี้ไม่ควรดื่มน้ำเย็นหลังรับประทานอาหาร เพราะจะไปเจือจางความเข้มข้นของน้ำย่อย ทำให้การย่อยอาหารไม่ดี เป็นโรคกระเพาะ และทำให้มีคราบไขมัน และของเสียในเลือดไปเกาะตามผนังหลอดเลือด และอาจสะสมพอกพูนกลายเป็นโรคหลอดเลือดตีบ

อันตรายต่อร่างกายในระยะยาว จะทำให้ไตต้องทำหน้าที่กำจัดความเย็นออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว โดยการขับน้ำเย็นออกมาเก็บไว้ที่กระเพาะปัสสาวะนอกจากไตจะทำงานหนักขึ้นแล้ว ความเย็นยังทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ไม่ยืดหยุ่น เลือดข้นหนืด เคลื่อนตัวได้ช้าลง และลำบากมากขึ้น จนอาจเป็นสาเหตุของอาการผิดปกติของร่างกายเช่น ปวดหลังปวดเอวบ่อยๆ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ย่อยอาหารได้ช้าลง มีอาการหลอดเลือดตีบ หรือหลอดเลือดแข็ง เป็นต้น

สรุปข้อดีข้อเสียของการดื่มน้ำเย็น จะเห็นได้ว่าน้ำเย็นมีโทษมากกว่าประโยชน์ อย่างเห็นได้ชัด ถ้าเป็นไปได้เราควรหลีกเลี่ยงน้ำเย็นเพื่อสุขภาพร่างกายของเรา