3 ข้อดีของการดื่มน้ำที่เหมาะสม
1. ช่วยให้สุขภาพผิวพรรณเต่งตึง ดูมีออร่า การรักษาระดับน้ำในร่างกายที่ดี ยังช่วยทำผิวของคุณปกติและไม่เกิดรอยย่นก่อนวัยอันควร
2. น้ำช่วยเลี้ยงสมองด้านความคิด ความจำ การขาดน้ำส่งผลกระทบต่อโครงสร้างและการทำงานของสมอง และเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนและเส้นประสาท การขาดน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหากับการคิดและการใช้เหตุผล
3. ช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล ในการเล่นกีฬา เมื่อร่างกายร้อนขึ้น น้ำถูกเก็บไว้ในชั้นกลางผิวหนังเป็นเหงื่อ ในขณะที่น้ำระเหยไปจะทำให้ร่างกายเย็นลง นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อมีน้ำในร่างกายน้อยเกินไป บุคคลนั้นทนความร้อนได้น้อยกว่า คนที่มีระดับน้ำในร่างกายปกติ
Comments